做了臉部保養還長皺紋？因為你忽略了頭皮問題
臉部皺紋的形成不僅與肌膚保養有關，還可能是「頭皮問題」在作祟。若頭皮鬆弛，抬頭紋、魚尾紋、法令紋甚至下巴鬆垮都會悄悄找上你。本篇文章帶你了解頭皮鬆弛如何影響臉的皺紋，還教你簡單的頭皮保養，不僅能減少皺紋，更棒的是讓髮根更強韌，整體看起來更年輕。
內文：
在臉部保養上，你是不是也願意花大筆鈔票，想讓自己的臉蛋看起來更漂亮，但是發現改善的效果不彰。那麼，你得轉向「頭皮保養」。我們常常因為頭皮被毛髮遮住、平時看不到而忽略了保養。頭皮是我們的「第二張臉」，基本上和臉屬於同一張皮膚，若頭皮開始鬆弛，那臉蛋又怎麼可能保持緊緻呢？
皺紋與髮量少都會使人看起來蒼老，如果只顧臉不顧頭皮，保養工作只做一半。今天，一起來看看頭皮是如何影響臉部皺紋，可以怎麼改善。先從認識皺紋開始吧！
皺紋種類
你是否發現自己的皺紋有時候只在特定表情時出現；有些則是無論怎麼放鬆都存在？這是靜態皺紋和動態皺紋的不同表現。
【動態皺紋】
顧名思義就是當我們做表情動作會反覆牽動肌肉而形成的，例如微笑時產生的眼角細紋或皺眉時出現的眉間紋。隨著年紀的增長，這些皺紋會變得更加明顯。
【靜態皺紋】
不管你有沒有做表情都會存在的皺紋，這通常是由於膠原蛋白流失、皮膚彈性下降等老化過程產生的，像是法令紋或額頭上深深的紋路。
大家最關心的是「皺紋可以完全消除」嗎？很可惜，已經形成的皺紋很難完全消失（在不做醫美的情況下）。但別擔心，不管是靜態還是動態皺紋，重點是提早開始有保養的觀念，並用正確的方法來呵護肌膚，才能讓歲月的痕跡來得慢一點、淺一點。
產生皺紋原因
1. 內在因素
從 25 歲起，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維開始自然流失，讓肌膚變得鬆弛，難以維持緊緻的狀態。同時，皮膚中的天然保濕因子（如玻尿酸）的生成也逐漸減少，導致肌膚變得乾燥，這些改變讓皺紋更加明顯。此外，基因也會影響膠原蛋白流失的速度。
2. 外在因素
紫外線是最大的罪魁禍首，長期曝曬在陽光下會破壞皮膚中的膠原蛋白，導致皺紋提早出現，這就是所謂的光老化。同理，讓你的頭皮長時間曝曬在烈日下，也會加速頭皮老化同時害傷髮質。另外，有吸菸習慣、飲食不均衡以及長期處於壓力狀態，會加速皮膚的老化。甚至睡覺的姿勢，例如長時間側睡或趴睡，都可能因為擠壓皮膚而形成皺紋喔！
到目前為止，你已經明白臉部皺紋形成的原因，而這些因素也會影響著頭皮。然而，頭皮鬆弛是很常見被忽略的問題，頭皮健康不僅會影響髮量，還可能加重臉部輪廓鬆弛，看起來更顯老！
「頭皮鬆弛」是長皺紋原因之一
頭皮鬆弛元兇
除了年齡增長使得頭皮中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，降低了支撐力和彈性。日常生活中一些不起眼的小習慣，長期下來其實會對頭皮造成很大的傷害。例如：習慣紮過緊的馬尾或髮辮，讓頭皮承受過多拉扯；過度依賴造型產品或頻繁染燙，使得頭皮變得脆弱；還有忽視清潔或過度清潔，都會影響頭皮的健康平衡。而壓力是現代人不可忽視的頭皮殺手，當你長期處於高壓狀態時，頭皮的血液循環會受到影響，營養和氧氣無法順利供應到毛囊，導致頭皮緊繃加速老化問題。
頭皮影響臉部皺紋
我們的皮膚會鬆弛、皺紋加深、彈性變差，看起來變暗沉或泛黃，與皮膚中 AGEs 的累積與年齡有顯著相關，它是一種會加速老化的物質。經過研究，頭皮狀態與整體皮膚老化息息相關。當頭皮的健康受損，例如出現泛黃等狀況時，可能表示著皮膚中的 AGEs 正在增加。想想看，你頭皮不再緊實，地心引力不斷地將皮膚向下拉，臉部輪廓就會受到影響，像是抬頭紋、法令紋、嘴邊肉和臉下垂都會慢慢出現。
因此，保養頭皮不僅有助於頭髮健康，還能延緩皺紋的出現與皮膚老化的速度。
如何知道自己是否有頭皮鬆弛？
1. 用手輕輕捏起頭皮
輕輕用手指捏住頭頂或後腦勺的頭髮，感覺頭皮的彈性。如果頭皮能輕鬆被拉起，並且迅速回彈，說明頭皮還算緊實健康。反之，感覺頭皮變得厚重、鬆垮，或者回彈速度變慢，可能就是頭皮鬆弛的徵兆。
2. 檢查頭皮移動幅度
將雙手放在頭頂，試著前後移動頭皮。如果你的頭皮能輕鬆地移動，說明它仍然有一定的彈性和健康狀態。如果發現頭皮很難移動，或者移動幅度非常小，這可能表示頭皮已經僵硬，開始出現鬆弛的問題。
3. 拉提頭皮時觀察臉部變化
站在鏡子前，用雙手輕輕將雙耳旁的頭髮往上拉提，觀察臉部是否有明顯的提升效果。如果你發現法令紋、下巴鬆弛的部位立即有改善，這說明你的頭皮鬆弛已經開始影響到臉部。
透過這些簡單的檢視，發現頭皮已經出現鬆弛的徵兆，別擔心，及時開始改掉傷害頭皮的壞習慣，並加入定期的頭皮按摩和護理，就能幫助恢復彈性，讓你看起來更年輕、更有活力。
減少皺紋也要保養頭皮
按摩頭皮是最簡單又有效的方式之一。每天花幾分鐘時間，搭配適合的精油進行頭皮按摩，能促進放鬆、減輕壓力，還能幫助頭皮恢復健康彈性，進而減緩皺紋的出現。
正確按摩頭皮的方法可以參考這支影片（崁入碼）
這樣的小習慣還能帶來更多好處喔！
● 放鬆心情
當壓力荷爾蒙（如皮質醇）過高時，會破壞毛囊的正常功能，可能導致脫髮並加速頭皮老化，很多鬼剃頭是這樣來的。時常頭皮按摩結合放鬆技巧，能有效減輕日常壓力，對身心都有好處。
● 促進頭皮血液循環
健康的頭皮需有充足的養分，要靠良好的血液循環來傳遞。頭皮按摩能幫助擴張血管，讓養分更有效地傳遞到髮根，促進頭髮健康生長，延緩白髮的產生。所以，別忘了每天為頭皮做點「運動」。
● 強韌髮根
頭皮按摩能刺激毛囊，讓髮根變得更牢固，進一步減少掉髮問題。如果你常常為頭髮而煩惱，不妨從現在開始每天進行幾分鐘的頭皮按摩，給髮根有更多強韌的因子。
從今天開始，臉部和頭皮每天一起保養，堅持一段時間，你會發現不僅頭皮與頭髮的狀態改善了，皺紋也減少了，整個人都煥然一新喔！
【溫馨小提醒】
- 使用商品前，應詳細閱讀使用說明與注意事項。
- 每個人的髮質狀況不同，對產品的反應有差異。
- 有疾病或特殊體質者，使用前，應諮詢醫師或營養師的意見。
資料參考來源：Wrinkles、雙下巴、法令紋竟是頭皮鬆弛！1分鐘按摩法變緊緻、What’s the difference between your scalp and other skin?
