【頭皮去角質推薦】３種常見方法教你怎麼做？敏感頭皮也適用

去角質不是只有臉部和身體要做，頭皮去角質更需要！頭皮的毛孔比臉部還多，更容易堆積油脂、髒污和造型品殘留物 。這些堆積物就像是堵塞毛孔的「隱形元兇」，會導致頭皮散發異味、加速掉髮，甚至產生惱人的頭皮屑 。正確方法該如何做呢？

若你發現洗完頭沒多久，頭皮就有難聞的味道，或是髮根容易扁塌，那麼就該檢視自己是不是很久沒去角質了。也許你看過很多頭皮去角質方法，但你知道哪一種適合自己嗎？或是你曾經在髮廊做過頭皮 SPA，那是多久之前了呢？本篇將會提供你正確頭皮去角質方式、後續保養與帶來的好處有哪些。

頭皮去角質真的有用嗎？
答案是肯定的！我們的頭皮就像臉部肌膚一樣，有著自己的新陳代謝週期。定期且溫和的去角質，可以讓頭皮回復到最乾淨、清爽的狀態，從根本解決頭皮出油、搔癢、異味和頭皮屑等問題。當毛囊暢通，頭髮也才能健康生長，讓你的髮絲更蓬鬆、髮質變好。

頭皮去角質會傷頭皮？
大家常擔心頭皮去角質會不會傷害頭皮，其實只要方法正確，去角質是安全的。

市面上有許多頭皮去角質的產品和方法，但哪一種才適合你呢？以下我們將介紹三種常見的方法，幫助你找到最適合自己的頭皮護理之道。
 

３種頭皮去角質的方法

頭皮去角質方法一、去角質洗髮精
去角質洗髮精市面上分為兩種，都適合一般健康頭皮，能溫和地幫助頭皮進行正常的代謝循環，讓毛囊不再被堵塞，進而改善頭皮屑和異味問題，讓髮根更蓬鬆輕盈。

● 溫和酸類：
利用水楊酸或果酸等溫和成分，幫助軟化和代謝老廢角質，同時調理頭皮油脂，特別適合頭皮容易出油、有悶癢困擾的人。
 

● 顆粒型：
含有天然的細小鹽粒或糖粒，透過按摩的方式物理性地帶走頭皮上的髒污與角質，達到深層清潔的效果。

使用上非常簡單，將頭髮打濕後，取適量產品均勻塗抹於頭皮，用指腹輕輕按摩2-3分鐘，加強在容易出油的區域，再用溫水徹底沖洗乾淨。洗髮頻率可以根據你的頭皮類型而定。

頭皮去角質方法二、頭皮刷＋按摩
頭皮刷的柔軟刷毛能深入髮根，達到清除積聚在毛囊開口的油脂、髒污和老廢角質；相較於單純用指腹，頭皮刷能更全面地清潔。這種方法適合所有一般健康的頭皮，特別是髮量較多、
手指不易深入髮根的人。記得，動作要輕柔，避免過度用力拉扯，才能在享受放鬆的同時，不傷害頭皮喔！

頭皮去角質方法三、植物精油養護

若你是乾性或敏感性頭皮，使用強效的去角質洗髮精或頭皮刷可能會讓頭皮感到緊繃、刺痛。此類型的頭皮使用植物精油是最佳溫和去角質的方法。原理像是在頭皮敷上一片舒緩面膜，在滋養的同時並進行深層清潔。

這時候，你可以選擇像髮呼吸｜Hair Breathe這樣的有機頭皮精油，裡面的雪松、茶樹或薄荷精油都具有的調理油脂與舒緩功能，能幫助頭皮達到油水平衡，並緩解因乾燥或悶熱引起的搔癢、不適。使用精油的時候，用指腹輕柔地按摩頭皮，能讓頭皮排出多餘的油脂與老廢物質，精油的自然香氣會使你放鬆身心。

對於敏感頭皮來說，避免過度清潔是保養的黃金原則。建議不要使用深層清潔洗髮精，可以兩天洗一次頭，在洗頭前先進行頭皮精油按摩 5 分鐘，或直接在洗髮精中加入少量精油。這種方式能達到去角質目的，也可以保護頭皮的天然屏障維持健康。

頭皮去角質的好處，可不只是讓頭皮感到清爽而已，它的深度淨化清潔，可以從根本改善各種惱人的頭皮問題，讓你重新擁有健康的秀髮和好聞的頭皮，這對女生來說實在太重要了。

4 個頭皮去角質功效

1. 深層清潔毛孔，減少頭皮油膩與悶癢
2. 改善頭皮屑、粗糙與異味問題
3. 促進頭皮血液循環，有助髮根吸收養分
4. 預防落髮與頭皮老化，養出更健康的髮況

頭皮去角質固然好處多，但是仍有需要留意的地方，有些小細節必須注意，才能讓效果更好。

頭皮去角質的注意事項

• 頭皮有傷口、發炎時停止去角質
  如果你的頭皮正處於敏感、發炎或是有傷口的狀態，請務必先暫停去角質。強行去角質會刺激到傷口，導致發炎更嚴重，甚至引發感染，使頭皮問題雪上加霜。
   
• 使用後要確實清洗
  使用去角質產品後，一定要用大量溫水和指腹輕柔按摩頭皮，將頭皮和髮絲徹底沖洗乾淨。殘留在頭皮上的產品，會堵塞毛囊，反而會造成反效果。
   
• 搭配按摩效果更佳
  無論你選擇的是酸類還是顆粒型產品，搭配輕柔的按摩，效果會更上一層樓。按摩能幫助去角質產品更均勻地分佈在頭皮，還能促進頭皮的血液循環，讓毛囊獲得更多養分。記得要用指腹，而不是指甲，以畫圈的方式輕柔按摩，特別加強在容易出油的區域，大約 2－3 分鐘後再沖洗。
  
  延伸閱讀：9大頭皮按摩好處，了解後才知道CP值這麼高
   

去角質做完之後，角質層會暫時變薄，頭皮會變得比較脆弱，需要特別呵護。以下幾個重點，讓你把去角質的效果發揮到最大！

頭皮去角質後怎麼保養？

頭皮去角質後保養方法一、補水保濕頭皮
去完角質後，有些人的頭皮會感到有點緊繃。這時，最重要的是為它補充水分。你可以選擇成分溫和的頭皮噴霧或保濕精華，輕輕噴灑在頭皮上。此時也是提供頭皮所需營養的最佳時機，可以使用像髮重胜｜Hair Rebirth 含有胜肽精華、天然精油促進髮量豐盈。

頭皮去角質後保養方法二、避免高溫與刺激
就像剛做完臉部去角質一樣，皮膚會變得較脆弱。這幾天應避免用過熱的水洗頭，這會刺激頭皮、導致乾燥。同時，吹風機要使用中低溫度並保持一段距離。

頭皮去角質後保養方法三、不要過度清潔

「少即是多」是去角質後的保養原則。在去完角質後的 24 小時內，不建議再次洗頭。需讓頭皮有足夠的時間恢復自然狀態，才能維持健康的油水平衡。
 

頭皮去角質後保養方法四、幫頭皮做防曬

你知道頭皮也會被曬傷嗎？特別是在去角質後，頭皮的防禦力會下降，更容易受到紫外線的傷害，加速頭皮油脂的氧化，導致頭皮異味和敏感狀況惡化。如果需要長時間在戶外，建議戴上帽子，或使用專為頭皮設計的防曬噴霧。

頭皮去角質並非奢侈的保養，而是維持髮質、頭皮健康與自信形象的必要日常步驟。只要選對方法、頻率正確，就算是敏感頭皮，也能安全進行清爽無負擔的頭皮保養。

【溫馨小提醒】

• 使用商品前，應詳細閱讀使用說明與注意事項。
• 每個人的髮質狀況不同，對產品的反應有差異。
• 有疾病或特殊體質者，使用前，應諮詢醫師或營養師的意見。

參考資料：

頭皮深層清潔｜去角質多久一次？教你定期護理步驟，淨化頭油減少掉髮、Essential Oils for Hair Health and Growth、Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs、頭皮去角質多久一次？掌握5大保養重點讓頭皮更健康、Everything You Need to Know About Exfoliation for Your Scalp